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Pilgern in den Alpen, Streifzüge und Well-Aging

Wandern macht gute Laune, das ist wissenschaftlich belegt. Wenn man dann noch den Gesundheitseffekt mit einberechnet, ist das eine richtig gute Sache. Heute dreht sich alles um die Themen Pilgern, Gesundheit, Reisen. Ich finde, das ist eine ziemlich spannende Mischung. Wenn Ihr Euch nach einer kleinen Auszeit, Tipps für mehr Gesundheit und kulturelle Inspiration sehnt, dann ist das euer Blog-Post. Enjoy!

Hoch und heilig - Pilgern in den Alpen

Für alle, die innere Einkehr und eine intensive Verbindung zur Natur lieben und suchen, ist das Buch Hoch und heilig – Pilgern in den Alpen aus dem Knesebeck Verlag der perfekte Ratgeber. In dem Natur-Bildband werden besondere Routen in Deutschland, Österreich, Italien und der Schweiz vorgestellt. Was mir besonders gut gefallen hat, ist, dass die Autoren Sandra Freudenberg und Stefan Rosenboom auch ein besonderes Augenmerk auf die Menschen, Geschichten, Hintergründe und Wunder legen, die sie auf ihren Wanderungen entdeckt haben.

Pilgern abseits des Mainstreams und der ausgetretenen Pfade

Insgesamt werden 12 Wanderungen von unterschiedlicher Länge und unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad vorgestellt. Am Ende jedes Kapitels befindet sich eine kurze Zusammenfassung mit Wegbeschreibungen, Tipps zu Sehenswürdigkeiten und Hinweisen zu Möglichkeiten der Übernachtung. Hier kommt Ihr zum Buch.

Well-Aging mit Andrea Sokol

Älter werden - das hat für mich nicht viel mit dem Alter tun. Und genau so sieht das auch die Buchautorin Andrea Sokol. In ihrem Praxisbuch Well-Aging - jung sein kannst du immer liefert sie alles, was man zum gesunden Älterwerden wissen sollte. Das Buch enthält viele Tipps rund um das Thema Well-Aging. Ich mag den lockeren und positiven Schreibstil der Autorin sehr. An vielen Stellen hat sie mich zum Schmunzeln gebracht und sie schafft es, einen mit viel Leichtigkeit zu motivieren.

Das Buch der Ernährungsexpertin deckt viele Bereiche ab und sie beantwortet Fragen wie zum Beispiel: Wie genau altern unsere Zellen? Altern Männer und Frauen unterschiedlich? Welche Rollen spielen unsere Gefühle und Emotionen? Welche Nährstoffe braucht mein Körper, um gesund zu altern? Und gibt es vielleicht ein Geheimrezept, wie wir den Alterungsprozess verlangsamen können? Das macht sie auf eine sehr positive, gut verständliche Art. Ich bin sehr froh, dieses Buch entdeckt zu haben und freue mich darauf, das Thema Well-Aging noch mehr in meinen Alltag zu integrieren.

500 Streifzüge: Inspirierende Wanderungen und Spaziergänge auf den Spuren berühmter Maler, Musiker und Schriftsteller

Das Buch 500 Streifzüge ist perfekt für alle, die gerne reisen und Lust auf inspirierende Wanderungen und Spaziergänge haben – immer auf den Spuren berühmter Maler, Musiker und Schriftsteller. Auf den doppelseitig vorgestellten Touren ist die Streckenlänge angegeben und Kartenskizzen vermitteln teils einen ersten Eindruck vom Verlauf der Wanderung. Als Add-on werden Euch Highlights in der Region in kurzen Abschnitten vorgestellt. Der kompakte Travel-Ratgeber führt Euch in Städte und Regionen in Nord- und Mittelamerika, Südamerika, Europa, Afrika und im Nahen Osten sowie in Australasien.

Der beste Weg, das vielfältige kulturelle und historische Erbe der größten Künstler der Welt zu erkunden

Lust auf einen Hausbesuch bei Paul Theroux, oder in das Leben und die Lyrics von Kurt Cobain einzutauchen? Einer Wanderpionierin auf das Dach Englands zu folgen? Besondere Spaziergänge in New York zu erkunden? Entdeckt die Plätze von John Lennons erster Heimat in New York und findet die Plätze in Harlem, die ihr euch schon immer erlaufen wolltet. Der Travelguide 500 Streifzüge aus dem Knesebeck Verlag ist perfekt dafür und weckt Reisewünsche, an die man gar nicht gedacht hat. Mein Tipp für alle, die gerne auf Entdeckungsreise gehen, sich für Kultur interessieren und besondere Wanderungen lieben.

Perfekt für die Erfrischung unterwegs

Ich freue mich immer sehr, wenn eine meiner absoluten Lieblingsmarken ein neues Produkt auf den Markt bringt. Wenn es dann auch noch so perfekt zu einem geplanten Blog-Post passt, kann es fast nicht besser kommen.

Cooling Body Mist von Susanne Kaufmann

Das leichte Spray erfrischt den Körper, kühlt und revitalisiert die Haut. Perfekt für unterwegs und beim Wandern. Die ideale kleine Abkühlung zwischendurch, um müde Beine wieder in Schwung zu bringen, an heißen Tagen und bei Hitzewallungen. Das Spray kühlt sofort und ist deshalb eine wirksame Sofortmaßnahme. Die Pflegeformel mit Menthol und Rosskastanienextrakt kühlt die Haut und sorgt für einen erfrischenden Effekt. Außerdem erfrischt das Spray die Sinne mit einem zu 100 % natürlichen Duft aus Citronellaöl, Eukalyptus-, Lavendel- und Salbeiöl.

Ein täglicher Begleiter

Die kleine Flasche ist mittlerweile fester Bestandteil meiner Handtasche geworden und ersetzt für mich den lästigen Fächer, der in der Vergangenheit für Abkühlung gesorgt hat. Absolute Empfehlung. Hier kommt Ihr zum Cooling Body Mist von Susanne Kaufmann.

Eure Beate