Zahngesundheit: 8 Tipps für strahlend weiße und gesunde Zähne

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Gesundheit beginnt im Mund

Wir wissen es meist ganz genau und vernachlässigen sie trotzdem manchmal: die regelmäßige und richtige Zahnpflege. Für mich ist sie längst keine lästige Routine mehr, sondern eine Investition in mein Wohlbefinden und meine langfristige Gesundheit.

Natur für die Zähne

Der Pionier für biozertifizierte Naturkosmetik Urtekram Nordic Beauty aus Dänemark bietet eine umfangreiche Zahnpflege-Linie zum Erhalt der Zahngesundheit an. Zahnpflege, die unterschiedliche Bedürfnisse abdeckt, Freude bereitet, gut schmeckt und dabei ganz natürlich ist.

Urtekram (dänisch, Urte = Kräuter, Kram = Umarmung)

Urtekram steht für Vielfalt rund um das Thema Zähneputzen und sorgt dafür, dass jeder sein Special und perfect Fit findet. Darf es minzig sein? Oder sucht ihr eine ganz sanfte Zahncreme? Wollt ihr Verfärbungen reduzieren? Den Fokus auf frischen Atem und Entzündungszeichen legen? Ihr möchtet euer Zahnfleisch stärken? Die Wundheilung aktivieren? Ihr liebt es, den Tag mit einem fruchtig-frischen Geschmack zu starten? Der Neubildung von Plaque gezielt entgegenwirken? Dann ist das euer Blog Post. Heute dreht sich alles um das Thema Zahngesundheit und die richtige Zahnpasta.

Deshalb ist Mundhygiene im Alter umso wichtiger

Was oft vergessen wird: Mit zunehmendem Alter nutzen sich unsere Zähne stärker ab und werden anfälliger für verschiedene Erkrankungen. Gleichzeitig lässt die körpereigene Abwehr nach und das Risiko für Zahnfleischerkrankungen (Parodontitis) steigt.

Jetzt aktiv Zahngesundheit gestalten: Meine 8 Tipps

Tipp # 1: Achtet auf die richtigen Inhaltsstoffe

Urtekram steht für reine Natur und ist zertifizierte Naturkosmetik. Als Naturkosmetik noch kein “Trend” war, hat Urtekram erkannt, dass der nachhaltige Weg der richtige ist und hat in Dänemark die ersten Produkte entwickelt und zum Kauf angeboten. Die biologisch abbaubaren Formulierungen der Zahnpasten mit Inhaltsstoffen zu 100 % natürlichen Ursprungs eignen sich ideal für die tägliche Mundhygiene im Einklang mit der Natur. Die vorgestellten Zahncremes enthalten natürliche Putzkörper aus Kreide, sind vegan, als Bio-Kosmetik zertifiziert und in   pflanzenbasierte Tuben abgefüllt.

Tipp # 2 : Frischer Atmen mit Extrabenefits

Bio-Pfefferminzöl und Bio-Eukalyptusöl verleihen den Urtekram Zahnpasten einen angenehmen Geschmack, welcher nicht zu intensiv ausfällt, sodass auch nach dem Zähneputzen sofort alles wieder seinen natürlichen Geschmack hat. Zudem sind die Pasten neben der effektiven Reinigung Profis für Spezialthemen - ihr habt die Wahl. Meine Empfehlung für Extra-Frische:

Toothpaste Mint & Green Tea - Bio-Grünteeblattextrakt reduziert Entzündungszeichen und stärkt gesundes Zahnfleisch. Bio-Aloe vera, Magnolienrindenextrakt und Myrrhe-Öl sind bei regelmäßiger Anwendung wertvolle Helfer für eine gesunde Mundflora.

Toothpaste Mint & Aloe Vera - Fluorid bietet zusätzlichen Kariesschutz, Bio-Pfefferminzöl sorgt für frischen Atem, Bio-Aloe vera, Magnolienrindenextrakt und Myrrhe-Öl schützen und reinigen effektiv und wirken bei regelmäßiger Anwendung der Neubildung von Plaque und Karies entgegen.

Toothpaste Eucalyptus - sanfte Putzkörper aus natürlicher Kreide reinigen effektiv, Bio-Eukalyptusöl schenkt einen frischen Atem und intensiven Geschmack, perfekt, um der Neubildung von Plaque und Karies entgegenzuwirken.

Toothpaste Tea Tree - reinigt effektiv, Bio-Teebaumöl trägt zum Erhalt einer gesunden Mundflora bei, aktiviert die Wundheilung und sorgt für einen frischen Atem.

Tipp # 3: Zahnaufhellung ganz sanft und gesund

Schaut man sich etwas genauer um, stellt man schnell fest, dass nicht jeder Inhaltsstoff in Whitening-Zahnpasten ok ist. Achtet beim Kauf von Whitening-Zahnpasta darauf, dass sie ohne den Weißmacher Titandioxid ist. Dieser steht im Verdacht, das Erbgut beim Verschlucken zu schädigen. Seit August 2022 ist er in Lebensmitteln EU-weit verboten, in Kosmetika ist er aber noch erlaubt.

Die gute Nachricht: Die Toothpaste Fresh Mint Whitening von Urtekram ist natürlich ohne Titandioxid. Sie reinigt mit sanften Putzkörpern aus natürlicher Kreide. Apatit unterstützt die Remineralisierung des Zahnschmelzes und stärkt ihn. Als mildes Schleifmittel wirkt Kieselsäure aktiv und entfernt Plaque und Verfärbungen ganz natürlich. Natürliche milde Schleifmittel anstelle von Mikroplastik, wie oft in herkömmlichen Zahnpasten. Für mich eine 10/10.

Tipp # 4: Sensitiv-Zahnpasta, entwickelt für Menschen mit empfindlichen Zähnen

Ab Mitte 40 zeigen sich in der Regel Abnutzungserscheinungen des Zahnschmelzes durch Kauen, Fehlfunktionen und den Genuss säurehaltiger Lebensmittel - das kann zu empfindlichen Zähnen führen. Parallel nimmt die Speichelproduktion im Alter ab und damit steigt das Risiko für Karies und Zahnfleischerkrankungen. Das trifft besonders uns Frauen in der Menopause. Die Mundschleimhaut besitzt Östrogenrezeptoren und kann auf Hormonentzug mit Trockenheit reagieren.

Eines meiner Lieblingsprodukte im Bereich Sensitive Care ist die Toothpaste Strong Mint Sensitive. Die sanfte Zahnpasta enthält Weidenrindenextrakt und Glycerin, perfekt für die Pflege und Vorsorge von schmerzempfindlichen Zähnen und schmerzempfindlichem Zahnfleisch und ideal, um die Mundflora gegen Viren und Bakterien zu stärken. Glycerin hydriert die Mundschleimhaut, schützt den Zahnschmelz und bewahrt vor Trockenheit  - perfekt für Ü40 Zähne & Zahnfleisch :)

Tipp # 5 : Children’s Choice - mochte ich auch sehr

Tuttifrutti ist die Children’s Toothpaste von Urtekram. Fruchtig, sanft und gründlich - hat auch meinen Geschmack zu 100 % getroffen.

Weitere Bausteine für eine langfristige Mundgesundheit

Schöne Zähne stärken das Selbstwertgefühl und sind wichtig für den gesamten Organismus. Regelmäßige Zahnarztbesuche, gründliche Reinigung (2 x täglich, morgens und abends, je 3 Minuten) und das Wissen um die richtigen Techniken sind Bausteine für eine langfristige Mundgesundheit.

Tipp # 6 : Regelmäßige Zahnarztbesuche

Denkt neben der richtigen Pflege an regelmäßige Zahnarztbesuche und wechselt die Zahnbürste kontinuierlich. Abgenutzte Borsten können nicht mehr effektiv und gründlich reinigen und fördern das Bakterienwachstum.

Tipp # 7: Zahnzwischenräume reinigen

Die Reinigung der Zahnzwischenräume ist ein Muss, keine Option. Ich habe schon vieles ausprobiert: Zahnseide, Interdentalbürsten und Dental Picks. Aktuell sind die Dental Picks meine Favoriten. Warum? Weil sie einfach in der Anwendung sind und ich sie benutze!

Tipp # 8: Professionelle Zahnreinigung

Egal, wie gut ihr reinigt, ein Profi kann mehr. Eure Zähne werden es euch danken und Feedback, dass alles in Ordnung ist, tut gut!

Und nie vergessen: Ein Lächeln ist die kürzeste Entfernung zwischen zwei Menschen

Eure Beate

© Fotos: BeFifty/kb